2023年重阳节具体时间表

二零二三年九月初九 【阳历】2023年10月23日,星期一 。

重阳节的节日习俗是什么?

放风筝：待到重阳，秋风渐起，适合到郊外赏秋，而广东、福建等地一直保留着重阳放风筝的习俗，民间过重阳节是以放纸鸢为主要特征的。

晒秋：重阳之气，常有天高气爽的晴朗天气，干燥适合晾晒，而居住在山区的村民，可利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象，到了该节日前后便能看到晒秋的壮观景象。

祭祖：从古至今，都有在重阳节祭祖祈福的传统，尤其是有些人家还要亲自上坟扫墓，带去重阳糕和菊花酒等特色食品作为供品。

重阳节意义有哪些？

重阳节是杂糅多种民俗为一体而形成的汉族传统节日。庆祝重阳节一般会包括出游赏景、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。九九重阳，因为与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含义，况且秋季也是一年收获的黄金季节，重阳佳节，寓意深远，人们对此节历来有着特殊的感情，唐诗宋词中有不少贺重阳，咏菊花的诗词佳作。

重阳节送礼怎么做？

在重阳节这个特殊的日子里，送礼也是表达敬意和感恩之情的一种方式。以下是一些常见的重阳节礼物：

保健品：如人参、冬虫夏草等高档补品，适合送给年长的亲朋好友。

酒类：如葡萄酒、白酒等，可以送给男性朋友或长辈。

水果：如苹果、香蕉、柑橘等，适合送给年轻人或小孩。

装饰品：如花束、领带夹等小礼物，可以送给亲朋好友作为纪念。

在选择礼物时，应根据不同受礼者的年龄、性别、职业、喜好等因素来考虑，尽量选择符合对方需要的礼物。同时，应注意礼物的价值和品质，不要过分追求奢华和昂贵的礼物，而应注重礼物所传递的情感和心意。

重阳节的养生方法

重阳节是秋季的第三个节气，此时气温逐渐降低，寒意渐浓。根据中医的角度，此时是养生的好时机。以下是一些重阳节养生方法：

饮食调整：应多吃温补性的食物，如红枣、枸杞、核桃、山药、栗子等，以温补体内阳气，增强身体免疫力。同时要避免食用寒凉的食物和饮品，以免刺激胃肠道和引起肠胃不适。

运动和锻炼：适当的运动可以帮助身体保持温暖和健康，增强身体的免疫力。建议选择轻度运动如散步、太极拳等，避免剧烈运动引起身体疲劳和不适。

保持充足睡眠：睡眠质量好可以提高身体免疫力和抗病能力，建议每天保持7-8小时的睡眠时间。

调畅情志：心情舒畅可以减少抑郁和焦虑等负面情绪对身体的影响，建议保持心情愉悦和舒畅。

注意保暖：气温降低容易引起感冒和其他呼吸道疾病，应注意保暖和增减衣物。同时要保持室内空气流通，避免室内空气过于干燥。