2023今年爱牙日主题是什么主题

2023今年爱牙日主题是什么主题?2023爱牙日的具体时间表新鲜出炉，下面给大家分享一些关于2023今年爱牙日主题是什么主题?希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。

2023今年爱牙日主题是什么主题?

宣传主题口腔健康全身健康，副主题均衡饮食限糖减酸，洁白牙齿灿烂微笑。

2023爱牙日的具体时间表

9月20日

“全国牙病防治指导组和顾问组专家们的共同努力下，1989年由国家卫生部、全国爱卫会、国家教委、文化部、广电部、全国总工会、全国妇联、共青团中央、全国老龄委九个部委联合签署，确定每年9月20日为“全国爱牙日”。

保护牙齿的方法是什么呢?

1、首先要养成良好的口腔卫生习惯，不咬手指头，每天早晚刷两次牙，每次刷牙至少3分钟，每次饭后可以用清水或者茶水漱口。

2、在儿童出现第一恒磨牙后，家长应第一时间带孩子去做窝沟封闭，由于年龄较小，儿童一般不会刷牙或者刷牙不到位，窝沟封闭可以降低恒磨牙的龋坏程度。

3、尽量避免用牙齿咬硬物，减轻咬合力，例如不要用牙齿去咬过硬的坚果，或者用牙开启酒瓶等。

4、定期到正规的口腔医院进行牙齿检查，一般建议成人要半年进行一次牙齿检查，及时发现龋齿。

怎么刷牙才能爱护牙齿?

1、每天至少刷牙两次，早上与睡前各一次。如果有很多蛀牙，或有牙周病，吃完午餐也可多刷一次牙。

2、每次刷牙应在两分钟以上，可以将牙齿分成上下左右四等分，每区30秒左右，可以用边刷牙边计数的方式来定时。

3、不能用冷水刷牙，用冷水刷牙刷还会缩短牙齿的寿命。正确的方法是用温水刷牙，减少刺激牙本质。

4、根据自己口腔大小，选择刷头较小、能在口腔中旋转的牙刷。使用起来感觉舒适、刷柄好握的软毛牙刷;刷毛太硬可能会造成敏感性牙齿与牙龈不适。

5、牙膏不用太多，大约一颗豌豆的大小就够了，初起刷牙不要用牙刷提前沾水，要直接用牙膏干刷。用含氟牙膏时，不要边刷牙边用水沾牙刷，这样会把氟洗掉。

6、刷牙的方式有很多，推荐常用的贝氏刷牙法:刷牙时，嘴唇微张，牙刷的刷毛和牙齿维持45度角，一次刷两、三颗牙，小幅度轻轻刷动，可以考虑对着镜子来联系。如果你的牙齿有问题，可询问牙科医生，选择适合的刷牙方式。

7、牙刷使用完毕后要刷头向上放，牙刷不要盖住，要自然风干，以免细菌繁殖。

8、每两至三个月更换一次牙刷(或电动牙刷的刷头)，一但刷毛分岔外翻，应该提前更换。

9、要学会使用牙线，有可能的话每天使用一次，以去除牙缝中刷不到的牙菌斑。

爱牙日宣传演讲稿

各位老师，同学们：

大家早上好!我今天演讲的题目是《保护牙齿，从我做起》。

俗话说，‘牙疼不是病，疼得要命。’不知道你有没有牙疼过。

世界医学组织(World Medical Organization)将每年的9月20日定为爱牙日，提醒人们在享受幸福生活的同时，不要忘记关注自己的口腔健康。牙齿是人类赖以生存的重要器官，是咀嚼器官的主要部分，也与语言、外貌和健康密切相关。在这里，我将介绍一些日常牙齿护理的小技巧。

1、保护牙齿健康，最基本最经济的方法就是有效刷牙，去除食物残渣和牙菌斑。每天至少刷牙两次，每把牙刷3张脸，每次3分钟。

2、每人保留一支牙刷，刷牙后用清水冲洗几次，擦干水。儿童应该使用儿童专用牙刷。最好一个月换一次牙刷，一个牙刷最多使用不超过3个月。

3、吃完及时漱口。尽量少吃甜食和酸味食物。睡觉前千万不要吃甜食。

4、纠正坏习惯。有的同学有吮拇指、舔牙齿、磨牙、张口呼吸、咬嘴唇等不良习惯。会造成牙齿排列不均匀等畸形。另外，不要用牙齿咬瓶盖等硬物，防止牙齿受损。

5、提倡每半年定期口腔检查一次，清洁治疗，疾病预防，早期治疗。

希望我们每个人都能认识到口腔保健的重要性，拥有健康的牙齿和更灿烂的笑容。谢谢!