三伏大幕明日开启
马上就要进入天气最热的三伏天了。三伏天里，居室一定要避免潮湿，尽可能让空气流通，保持干燥清爽。下面是小编精心推荐的三伏大幕明日开启，仅供参考，欢迎阅读！
三伏大幕明日开启
明天，今年的三伏大幕将正式开启。一些细心的公众发现，去年入伏时间是7月16日，而再早一点的年份还有7月13日、7月17日入伏的。哪天入伏，是咋定的?
中国天文学会会员、天文科普专家修立鹏介绍，伏天不仅天数不确定，可能是30天，也可能是40天，就连入伏开始的日期每年都不一样。
三伏天艾灸有什么好处
1、行气活血
对于上班族来说，经常久坐，身体血滞气凝，常常身体酸痛，而艾叶有活血行气的作用，三伏天是一年之中温度最高的时候，身体毛孔都是打开的，这个时候做个艾灸可以促进身体气血运行，温通经脉。
2、促进消化
三伏天是一年之中最热的一段时间，因为苦夏难捱，所以，很多人在三伏天都有食欲不振的情况出现，艾灸可以刺激身体穴位，通过穴位刺激能够加强身体消化系统的功能，可以增强食欲、促进消化。
3、温阳补肾
三伏天是一年之中阳气最盛的时候，此时身体阳气大盛，艾灸可以增强体质，帮助体质不佳的人群养护身体，特别是阳气、肾气不足的人群来说，效果更是直接。
4、延年益寿
三伏天艾灸是中国传统项目之一，可以帮助身体化瘀，使淤堵的经脉重新畅通起来，还能促进身体新陈代谢，对于身体免疫能力开始减退的老人来说，还有延年益寿的作用。
伏天出游注意事项
1、预防中暑
出行中暑为夏季多发及高发病。出游途中，往往会处于暴热情况下，极易中暑，尤其是老人和孩子需要预防中暑。高温天气外出旅游体力消耗大，使人容易感到疲劳，充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。
2、预防肠胃感冒
外出旅游，往往留恋于异地各式各样的小吃、冷饮，在风景如画的美丽胜地，一边喝着冷饮，一边赏着风景，似乎特别惬意美好，但要小心，三伏天还易患胃肠感冒，若机体消化功能虚弱兼脾胃不和，则会引发一系列消化道症状反应。在旅途中也要保证营养丰富，补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类。另外，还应多吃些新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等，绿豆汤、酸梅汤、绿茶也是不错的旅途饮品。
3、预防夏季晒伤
旅途多半时候要在阳光下暴晒，因此出门前应该准备一些长袖衣服、遮阳帽、遮阳伞，防晒霜和晒后修复面膜等也需要备着。最好不要把在室外参观的时间安排在烈日天气的上午十点到下午四点。谨防游玩回来变成“小黑人”，甚至引起皮肤晒斑、日光性皮炎、过敏等症状。另外一天并不是只涂一遍防晒霜就可以，因此要随身携带防晒霜以便及时补充。
三伏天入伏需要注意什么
1.三伏天饮食不要油腻，以清淡为主。注意吃一些清淡的食物注意营养合理的搭配，合理摄入富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。一定要合情适量选食瘦肉、牛奶、禽蛋、鱼虾、豆制品、以及新鲜蔬菜等。
2.三伏天不要吃太多生冷的食物，过多食用冷食会使肠胃温度下降，引起腹泻等不适，损伤脾胃，影响食欲，吃了冷的东西，体内的内阳可能无法抵御食物的寒气，不仅会导致湿留体内，还可能会引起肠胃紊乱。
3.三伏天要保持身体不要脱水，注意盐分的合理摄入。出汗多的原因，会导致氯化钠大量丧失，一定要记得补充水分同时注意补充盐分，每天饮用一些盐开水较好，从而保持体内水电解质代谢平衡和渗透压的相对稳定。
4.三伏天很多人在晚上睡觉时会特意把脚露在被子外，对着风扇、空调吹。还有人喜欢用凉水冲脚，殊不知这些行为，对身体损害很大。
足底有许多重要的神经、穴位，它们对外界刺激极其敏感。脚部受凉，会使身体的抵抗力下降，许多疾病会随之而来。
5.三伏天的到来由于气温高，出汗增加，身体缺水速度也会加快。很多人习惯在口渴的时候大口大口地喝水，但这样会让水分快速进入血液，使血液稀释，血量增加，原本心脏功能不佳的人很容易出现胸闷、气短的情况，严重者甚至可能导致心梗。
6.女性在穿衣方面，也要注意尽量不要穿露脐装、低腰裤。我们上半身分布有众多的经脉，包括总督阴阳的督、任两脉。如果胸背受凉，风寒邪气容易侵入经络，从而引起肠胃、呼吸道以及心血管系统的疾病。
7.三伏天天气炎热，人的汗孔肌腠处于开泄状态，此时用凉水洗澡，寒气、湿邪极易侵袭人体，导致阳气暗损，可以见到的病症有手足发冷、小腿转筋、双目视物不清，甚至产生原因不明的热症。
2023三伏伏时间表
初伏：7月11日-7月20日
初伏第1天：2023年7月11日(世界人口日)
初伏第2天：2023年7月12日
初伏第3天：2023年7月13日
初伏第4天：2023年7月14日(银色情人节)
初伏第5天：2023年7月15日
初伏第6天：2023年7月16日
初伏第7天：2023年7月17日
初伏第8天：2023年7月18日
初伏第9天：2023年7月19日
初伏第10天：2023年7月20日
中伏：7月21日-8月9日
中伏第1天：2023年7月21日
中伏第2天：2023年7月22日
中伏第3天：2023年7月23日(大暑)
中伏第4天：2023年7月24日
中伏第5天：2023年7月25日
中伏第6天：2023年7月26日
中伏第7天：2023年7月27日
中伏第8天：2023年7月28日
中伏第9天：2023年7月29日
中伏第10天：2023年7月30日
中伏第11天：2023年7月31日
中伏第12天：2023年8月1日(建军节)
中伏第13天：2023年8月2日
中伏第14天：2023年8月3日(男人节)
中伏第15天：2023年8月4日
中伏第16天：2023年8月5日
中伏第17天：2023年8月6日
中伏第18天：2023年8月7日
中伏第19天：2023年8月8日(立秋)
中伏第20天：2023年8月9日
末伏：8月10日-8月19日
末伏第1天：2023年8月10日(火把节)
末伏第2天：2023年8月11日
末伏第3天：2023年8月12日(国际青年节)
末伏第4天：2023年8月13日
末伏第5天：2023年8月14日
末伏第6天：2023年8月15日
末伏第7天：2023年8月16日
末伏第8天：2023年8月17日
末伏第9天：2023年8月18日
末伏第10天：2023年8月19日(中国医师节)