一地将迎来今年最强高温天气

夏季高温天气仍在持续。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心脑血管疾病的人，在高温季节尽可能减少外出。下面是小编精心推荐的一地将迎来今年最强高温天气，仅供参考，欢迎阅读！

陕西将迎来今年最强高温天气

陕西省气象局召开的新闻发布会上获悉：受暖脊控制，预计7月6日至10日，陕北东部、关中大部、陕南东部将出现35℃以上高温天气，为入夏以来强度和范围最大的高温天气过程。7月6日至7日，陕北部分地方有35℃～37℃的高温，局地可达38℃以上。7月7日和9日，关中、陕南大部有35℃～37℃的高温，宝鸡中部、咸阳南部、西安部分、渭南南部、杨凌、安康东部、商洛西部可达38℃～40℃。7月10日，高温范围减小，关中中东部有35℃～37℃的高温，局地可达38℃以上。

如何应对高温天气

1、在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好是带冰凉的饮料;

2、不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹;

3、尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分;

4、夏季预防中暑，一定要多喝水，而且喝含电解质的水(如淡盐水)对人体更好。”一些在户外活动量比较大的游客，除了喝淡盐水补充盐分外，还可以补充一些糖分;

5、个人卫生要注意。要勤洗手，在屋内时最好多通风，保持室内空气流通，尽量减少在人口密集的地方逗留的时间;

6、尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动;

7、五保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力;

8、对特殊人群的关照，特别是老人和小孩，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状;

9、大汗淋漓时不能马上冲洗凉水，应休息等待汗水干后在开始;

10、预防日光照晒后，日光性皮炎的发病。要是皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗;

11、出现头晕、恶心、迷糊、口干、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗;

温馨提示，大家也可带一些自制的解暑凉茶之类的，既可解渴又能解暑。比如菊花茶、绿豆汤等。是高温天气必不可少的解暑佳品。

高温天气防晒食物

1、高维生素C水果

维生素C是“永远的美肤佳品”,想拥有健康细嫩、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2-3份高维生素C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。

2、黄红色蔬果

红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素,非常有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。不过,这类食物不可吃得太多,否则容易让肤色显得“黄黄”的。

3、豆制品

大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中,豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工后的豆制品,如豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐含热量50-88卡,但日式炸豆皮却含385卡热量,最好别多吃。

4、坚果

对皮肤来说,吃进的油脂可能是“天使”,也可能是“恶魔”,关键看你吃的是哪种油脂。坚果中的植物油多半富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平时都吃白米饭、白面包,建议舍弃它们,改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。

高温天气工作人员的避暑措施

一、存在高温作业的用人单位，应制定中暑等急性职业损害的救治预案，从事高温作业的劳动者注意防暑降温;

二、高温作业工作场所应设置空调工间休息室，减少接触高温时间，有条件的企业，应该设置空调休息室;

三、改善生产工艺，提高高温作业岗位的通风效率或者降低作业操作点温度;

四、给高温作业岗位的劳动者提供含盐量0.1%～0.2%清凉饮料(饮料温度低于15摄氏度)。饮料的配制、冷却、运输及供应都必须符合食品卫生要求，防止污染;

高温形成的原因

高温热浪使人体不能适应环境，超过人体的耐受极限，从而导致疾病的发生或加重，甚至死亡，动物也是一样;同时高温热浪也可以影响植物生长发育，使农作物减产。高温热浪过程还会加剧干旱的发生发展;还使用水量、用电量急剧上升，从而给人们生活、生产带来很大影响。另外，高温热浪往往使人心情烦躁，甚至会出现神志错乱的现象，容易造成公共秩序混乱、事故伤亡以及中毒、火灾等事件的增加，这些是高温热浪的间接影响。