克服拖延主题讲座观后感

当我们在看完电影或者书籍后能获得不少感悟，这时可以写一篇观后感记录收获，既可以巩固知识还能加深自己的记忆。以下是小编整理的克服拖延主题讲座观后感，仅供参考，希望对你有所帮助。

克服拖延主题讲座观后感（篇1）

之前一次参加果壳的赠书写书评的活动又一次赤裸裸的见证了我的拖延症，本来对读书很有感觉并且没事儿就爱写写书评的我，当一周变成期限，有了明确的deadline和任务要求，有责任感的重压之后，我又一次失败了，赶在截止时间的最后一秒，生拉硬凑一篇，连自己都没有勇气再看一遍我写的是什么玩意儿，这次结果没有支持我的拖延症，因为它没有“并没有那么差”。

拖延症现在成了流行词，而且成了一种身份地位的象征。就像小的时候，谁说他考了托福，不管考得怎么样，我都觉得他是潮人，因为那是多么潮的考试啊。长大了，一个心理系的同学在描述一个人的时候用了“aggressive”，我当即觉得自己又土了，都用这么洋气的英文形容一个人多帅气啊。看电视多了，知道得抑郁症成为了忧国忧民思前想后的高等人的病，可惜我又一次落后了。这次，我紧随了时代和潮流的脚步，我终于在人们面前高呼，我有“拖延症”，然后喜滋滋的看着他们羡慕的神情，这第一说明了我大多数时候比较优秀(几乎所有拖延症的书开篇都告诉你，你不是失败者，你是为了追求优秀)，我是懂得自我反思的人，我慢慢的有了一点高深心理学的修养(除了你们这些拖延的家伙，谁没事儿懂ADHD?，我这可不是看《心理学与生活》知道的)，我们有独特的有暗号的系统，估计骷髅会也不外如是(没人整天凑在一起这么神秘和整天自我反省吧?)

《终结拖延症》拿到手里的一刻，很激动，因为我反复的check了书单，确定里面没有我。然后在收到书的当天下午，看到了第二批赠阅的名单，妥妥的落着我的名字。封面的包装很好，容易亲近，蜗牛背上沉重的钟表壳，拖拽着秒针不想让它移动的小人都意味着一个拖延症患者最无奈的对象——时间。

书的整体结构很简洁，没有太多的前因后果，简单叙述一下之后，就是满满的实用性的方法，全翻完后，我意识到这就像一本工具书一样，因为整体来看它逻辑完整，但是即使分开来，每个章节段落都可能成为可参照的.范本和模式，直接拿来套用，然后成为一个个小小的Tips，成为范本。

此书有很好的互动模式，比如总是会留出强迫读者思考的部分，就是在文章介绍的方法下，留出题目和答案的位置，基本上是强迫读者思考，这对于拖延症患者来说，我想是一个很好的办法。比如我，我羞愧的承认自己一个空格都没填，所以在看完书的今天我都觉得有什么事儿没完成，书没看透，然后情绪很糟糕，觉得提交这个书评的很底气不足。

此外，书里很多地方都用灰底不规则的方框圈着相应用到的“战拖小贴士”，每个小贴士都是直接可以拿来执行的战拖步骤，简洁明了，直截了当。

关于书目设计上一个很大的不足是很多关键性的内容放在表格里面，我觉得，编者和设计者的本意可能是让交互性更强，阅读更直观，突出对比和逻辑的顺序————————但是，老实说，大段的中文放在格子里是很不讨喜的做法，字体的必然变小，长段话的无重点，放在表格里让人的可阅读性大大变差，特别是步骤多的时候，框框就变成了满眼的乱七八糟，这个不好，不好~

剧透部分，慎入：

引言只是一个简单的概述，题目就是关于整个书的概述“三管齐下，终结拖延症”，然后三部分就是这“三管齐下”的分而述之，然后每个方法里面又分为一到两章具体的解释了这些方法。

大学的时候，学过项目化管理，然后再读过很多战拖的书之后，基本上可以把战拖的步骤概括了，也就是，无偏见的接受自己——觉察到问题——订立计划——行动——行动过程中的调节与检测——接纳进行的程度——自我实现，然后，调节与检测贯穿始终，成为一个循环的过程。虽然简单，但是方法就被扩展的比较多，这也就是无外乎思想下的方法的问题了。《终结拖延症》和其他的拖延症书最大的不同，大概就是为读者提供了很多的方法，不在东拉西扯为什么，怎么样，是什么，而是直接的告诉你，怎么办!

剧透完了，我又不想写了，突然很想看bosco的视频TT

看书的过程中，我得到的最浅显的经验是，想到一点，就赶紧找时间找地方写下来，因为有了这个书评的要求，我长了记性，以前总是我在当时以为自己能记住，结果在写的时候发现我思维的闪光点全不见了，这搞得我更加沮丧，然后就写不出来了。我想这大概也可以套用在其他拖延的事情上，有时候拖一拖，反而思路更跟不上，情绪更加沮丧，彻底觉得自己要完蛋了……

看完了，再一次决定自己要行动起来TT为什么我觉得说再一次说的这么悲凉。

愿所有战拖队友一起努力，一起加油。希望咱们也成为老师布置完作业，当天就完成，然后在礼拜天看着赶作业的人们，心里顿生优越感的人!

克服拖延主题讲座观后感（篇2）

英国著名小说家狄更新曾说：“永远不要把你今天可以做的事留到明天做。”说的就是今日事今日毕，不要陷入拖延旋涡。然而，不幸的是，许多人往往都抱着侥幸心理，对“拖延”行为甘之如饴。

比如明明可以马上就完成的工作，非要刷刷朋友圈、看看微博拖到加班才完成，让老板觉得你工作效率低下，提拔无望；明明答应了老婆去交物业费，却想着一会儿看完球赛再去，结果忘了交费停了水电，导致老婆生气等等。

《戒了吧，拖延症》一书中，作者辰格通过主人公胡小懒这么一个“像你、像我、又像他”，普通得不能再普通的主人公形象，带我们走进了拖延症的世界，从拖延的可怕危害、行为模式，到拖延再到拖延产生的深层原因，以及如何对症下药来“战拖”的方法，为我们提供了可实操的行动指南。

作者辰格是从2006年起便开设博客撰写心理学方面的文章，曾策划出版多本心理学方面的书籍，深受广大网友和读者认可和喜爱。

在她编著的《戒了吧，拖延症》这本书中，没有长篇大论的教条性文字，借由主人公胡小懒，把我们带入一个个贴近生活的场景，和他一起经历拖延的煎熬，一起与拖延死死对抗。

克服拖延主题讲座观后感（篇3）

很多人都觉得，拖延就是推迟做某事，却忽略了这样的推迟会产生覆水难收般的后果。

心理学研究表明，单纯的做事拖延其实并不严重，可以改正，但是，一旦拖延影响到了情绪，就会让人产生强烈的自责和负罪感，不断的自我否定，自我贬低，并伴生有焦虑症、抑郁症、强迫症的心理疾病。

甚至有人把拖延比喻为慢性自杀，因为研究证实，当人在拖延做某事的状态时，身体会感受到巨大的压力，为了缓解压力，大脑会控制神经系统，自动释放出应激激素，也就是肾上腺素和皮质醇。如果压力过大或者持续时间太长，应激激素就不能起到保护身体的作用，会使得人的血糖升高，影响睡眠，让身体的自我修复机制受到影响，从而破坏免疫系统。

可见，拖延是一种病态的不良习惯，而人人都有可能患上拖延症的毛病，不论是不同年龄、不同层次，还是不同领域的人都有可能遭受拖延行为产生的负面影响。

克服拖延主题讲座观后感（篇4）

观李强老师的《为你自己工作》视频讲座，感触颇深，“心态决定一切。”一个人如果能拥有为自己工作的观念，那么命运将会给出他巨大的回报。

作为一名教师，我该怎样为单位贡献出自己的一份力量？首先应做到的是选择工作的心态：

1、努力学习，掌握一些实在的对工作有用的东西，无论是自己感兴趣的，还是与自己最终目标息息相关的，总之一些很实实在在的东西。

2、付出努力，不计回报的工作态度，我们要时刻提醒自己，我就是这个大家庭中的一员，我要认真工作，不能让学校的财物浪费与埙失，尽最大能力，贡献自己的微薄力量，校兴我荣，校衰我耻。

我们的工作很平凡，但有时候伟大正来源于平凡之中。在这个平凡的服务岗位上，也能涌现出许多感人的事迹，展示出我们不平凡的青春风采。

通过李老师的讲座，我觉得我们应一门心思把自己的本职工作努力做好、做出色在艰苦的工作中锤炼自己的意志。用心为自己工作，心在什么位置，那你的收获就在哪！让我们每个人都能重审自身意识，进一步改进完善自己。李强老师所讲的任何一句话对我们来说都是宝贵的财富，都是值得我们学习的'。引用李强老师的一句话：今天听了多少，学了多少不为重要，说的、写的都没有用，重要的是明天能用多少于工作。让我们一起努力，用实际行动证明，让我们携手于一小一起创造更美好的明天！

克服拖延主题讲座观后感（篇5）

人生处处是考场，人生事事是考题！有限的几次听到，无限的在耳边回响，一次又一次的让我得到震撼，连续的学习，将那已被岁月磨合得平平滑滑而曾经的锋芒再次给以脱胎换骨的洗礼，一碗精神的食粮，谢谢！

通过了前边的看和听，今天我正再次思考同样的问题，得出要告诉自己的结论，是为你自己而工作！因为工作我需要它，现在的我不能不工作，大家都一样，也许仅有的只是不同的工作者认识的态度不一样而已罢了。我并将思考把《为你自己工作》这种态度和思想，乃至责任也将表达给与我接触在一定距离范围内的朋友和同事。

曾经的鲁迅笔下说：世上本是没有路，只有走的人多了，然后才成了路。路是为你自己而走，工作为自己而做，业绩是大家共同创造出来的，时下已不再是追求的英雄，而是向往的团队，一起创造，共同分享。虽然近次培训的主题是“为你自己工作”，浅显的看，内容最终没能达到一个完整的体系，但我还是获益匪浅，毋庸置疑。同样有很多现场的信息让我倍受感染，比如：小餐馆到星级酒店的服务员的软件意识形态的差别；下岗的人都是没有一技之长的人……；人心在哪，收获在哪，昆虫系学生抓昆虫，金融系学生抓硬币的例举；孤芳自赏，自欺欺人是一个人最可怕的东西；克服拖延，立即行动，人行动和不行动的原因都是追求快乐和逃离痛苦；人浪费时间的12个原因归结；只要你改变了自己，你就是生命中的奇迹；企业下属最容易犯的错误中对企业“民意代表”片段的阐释和“同情者”―――“一个园丁不会为花园里一朵鲜花而舍弃所有的花”的分析等等内容，让我无不感到经典，通俗明了，饱含人生的哲理，所以我只想用四个字来概括我的感受，那就是：管理自己。我每天在上班的路上都会看到一所中学面对大街的墙面上写着的八个字“务实，创新，求真，尚美”，这所中学可能就是以这八个字来教育学生作为人生永恒追求的主题，其实何止学生，一个团队，一个企业，一个组织乃至社会风气都理应如此。当然这都让我感受到了更新自己和管理好自己的进一步意义，我将持续寻找怎么管理好自己的同时，来做眼前这份倍感珍惜的工作，管理好我自己的思想，管理好自己的行为，管理好自己的认知和态度。在此我结合之前培训学习的内容也借鉴这八个字来进一步管理自己，为自己工作，做企业真正主人，建立责任胜于能力的思想基础，求得人心在哪收获在哪的兑现。