预防青少年近视讲座观后感

当我们认真品味一部作品后，从中我们能得到新的思想，这时候有必要写一篇观后感，下面是小编整理的预防青少年近视讲座观后感，仅供参考，希望对你有所帮助。

预防青少年近视讲座观后感（篇1）

眼睛是一个很重要的东西，假如我们的生活没有了它，我不知道我们的生活将会变成什么的样子。

现在科技十分的发达，如我们身边常见的电视机，电脑，手机。它们是我们现在科技迅速发展的东西，走进了我们每个人的身边，它给我们每个人带来了很多的方便与便利，但是它在给我们带来便利的同时，也给我们带来了不好的影响。

现在我们经常可以在小学中看到戴眼镜的同学，但是这种现象，在原来可并不多见。有可能是现在小孩子的压力大，作业多，还有可能是平时不注意保护爱护自己的眼睛，还有可能是玩手机时间太长。

如果我们看手机，看电视的时间过长，应适当远眺，应维持在几分钟之内。

在5月26日学校特地给我们请了眼科专家在钉钉直播上为我们讲解，在这方面有关的知识。

我们写字要做到“三个一”多做眼保健操，少看电视，少玩电脑，经常检查视力，发现视力下降，要及时纠正。

虽然金钱可以买到很多东西，但是他却买不到我们的健康，假如我们眼睛不好了，有再多的钱，那还有什么用呢？

我曾经也因为眼睛不好，去北京治了很长时间，但是因为我是弱视，很难恢复到现在，我都十分的后悔。后悔自己当时为什么没有爱护眼睛，为什么会变成现在这个样子呢？现在想了想，完全就是我咎由自取，自己所不注意自己所犯下的错误，那么就要我自己去承担，谁也帮不了你？做错就要去改正，即使去改正了，但是结果却可能不如人意，但我认了，因为我失败，但是我改正了，我赌我自己，不要后悔。

从现在起，我们就好好爱护自己的眼睛，如果等到眼睛不好的时候，你再去后悔，也没有什么用了。你要知道一句话叫做世上本来就没有后悔药！不过就是你找到一个勉强说的过去的理由罢了，只是你自作多情罢了。等到那个时候，一切都已经晚了，从现在开始爱护自己的眼睛还不算太晚，每个人都只有一双眼睛，假如你会给你呢？答案是，没有人。

我们都要爱护好这一双眼睛，爱护这一心灵的窗户。

爱护好眼睛，才能去看世界，看我们向往的这个世界，这样你的人生才会富有意义感！

预防青少年近视讲座观后感（篇2）

为保护学生视力，更好地预防近视，6月22日下午，花牛中心学校邀请天水市爱尔眼科医院视光科主任来校进行青少年预防近视知识讲座。该校三年级200多名师生参加活动。

眼科医生从眼睛的生长发育，近视眼的发展过程、在学习和生活中如何保护视力、影响近视的因素、如何尽早发现眼睛近视、多长时间做一次视力检查、在学校每天做眼保健操为什么还有那么多的孩子近视等方面进行了生动详细的讲解。通过本次活动，学生们知道了如何在今后的学习和生活中保护自己的视力。

预防青少年近视讲座观后感（篇3）

为进一步普及健康科学用眼知识，提高青少年视力健康水平，14日下午，南联盟二校区特邀昆区朝聚眼科医院低视力康复中心连志华医生在北三楼会议室开展了“爱护眼睛预防近视”公益讲座进校园活动。

在讲座中，连医生深入浅出地阐述了近视形成的原因以及近视的危害，让学生知道了近视眼的形成是由多种因素综合影响所致，如视觉负荷过重、身体发育加速、不良的用眼习惯、遗传因素、环境因素等。在此基础上，连医生又结合实际案例，向学生讲解了怎样预防近视、注意用眼卫生，也包括使用电脑时的用眼卫生、看电视时的用眼卫生等等，实用生动，受到学生们的好评。

此次预防近视讲座让学生们对近视有了更深的认识，学校也期望通过专业的知识讲座，结合小学生身体素质中突出的常见问题，进行专业指导，加强学校的健康教育，让学生都养成良好的用眼习惯，让近视离学生越来越远。

预防青少年近视讲座观后感（篇4）

眼睛，是“心灵的窗户”。它能让我们分辨美与丑，善与恶。能让我们树多么的绿，能让我们的蓝天那么的蓝，能让我们看见世界的一切。

瞧，花儿那么的鲜艳。这时，你就会感觉到世界是多么美好、多么美妙啊！如果你眼前美丽的世界，蒙上了一层厚厚的黑纱，这时你就会知道了眼睛是多么的可贵。这不是谁的错，错在我们自己。

比如说：一些爱看书的小朋友们看书时没有做到正确的坐姿，爱上网、爱看电视的小朋友用眼的时间过长，久而久之，眼睛就失去了它原来的活力。不能再为我们做贡献了……而今就有些小朋友们不知道近视有着多大的危害：上课时，黑板上的字看不清了，笔记无法记，上体育课打球时，投篮不准了……从生活中的许许多多的例子，我们就足以认识到眼睛对我们的重要。

小朋友们，我们一定要保护好自己的眼睛，眼睛给我们带来欢乐，也能带来悲伤。让眼睛为我们服务同时，也让我们为我们的眼睛为眼睛服务。

预防青少年近视讲座观后感（篇5）

同学们，你们知道吗？6月6日是全国爱眼日，你们爱护自己的眼睛吗？我们常说眼睛是心灵的窗户，如果我们看不见时，那心灵的窗户就会一点一点的变小，一点一点的消失，所以请大家一起爱护我们的眼睛吧！那么如何爱护自己的眼睛就成了关键。

有些小朋友特别喜欢看书，不管是走路还是坐车，都在津津有味地看书，还有些人喜欢躺在床上看书，还有些人在光线太强或太弱地情况下看书。爱看书是好习惯，但是以上的看书方法都是不利于爱护眼睛。因此，我们要有良好的看书习惯：

1、不要在移动即走路或坐车的情况下看书；

2、不要躺在床上看书，应该身体坐正，胸离桌子一拳远，眼离书一尺远；

3、不要在光线太强或太的情况下看书；

4、看书时间不要过久。看完后应该向远处眺望，或者看看绿色的植物，缓解眼睛的疲劳。

平时，也千万不要用脏手擦拭你心灵的窗户。如果你长时间不爱护你心灵的窗户，它就会出现红、肿、痛，甚至心灵的窗户会关闭再也看不到光明，永远生活在黑暗之中。我想这样的生活大家都不想过。

预防青少年近视讲座观后感（篇6）

预防儿童近视方法

1、卫生、正确用眼阅读

要点：

环境：不要在行走或坐车时看书；不要在光线太强或太暗的环境下看书；不要趴在书桌或躺在床上看书；

时间：每阅读60分钟应休息10分钟左右；（喜欢阅读的人尤其要重视这点，长时间阅读容易引起调节性近视），

距离：眼与书本的距离应保持30厘米，身体与课桌保持约10厘米的距离。

卫生：尽量避免烟尘、风沙、化学物品等对眼睛的伤害。另外，毛巾、手帕、脸盆等个人物品要专人专用，避免交叉感染。

2、睡眠要充足

要点：青少年的睡眠应至少有8小时，这样才有利于眼睛的自我修复。

3、多看远处、多做眼保健操

要点：当感到眼睛疲劳时，要多看绿色植物、多看远处，尽量放松；多做眼部按摩和眼保健操帮助放松眼部疲劳感。

多看绿色植物与远处，可以给眼睛适当的放松，眼保健操虽然不能帮助治疗近视，但是可以帮助缓解用眼疲劳。

4、增加儿童户外活动时间

要点：让儿童暴露在大自然光线环境下是一个预防近视的有效方法。

儿童应多锻炼，课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等，从而放松眼睛的调节肌肉，恢复眼部肌肉。此外，节假日的时候可以到户外爬山、打球、跑步，也有利于缓解眼疲劳。

5、注意饮食结构，营养摄取要均衡

要点：导致孩子近视发生与发展的重要原因之一，便是不适当的饮食，使得孩子缺乏营养。要给孩子补充足够的.钙、磷及维生素A、B2、B1、C。应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、广柑、红枣等蔬菜水果，少吃甜食，以预防近视。摄入糖分太多是引起和加重孩子近视的原因之一！

6、电脑、手机、游戏时间减少

要点：视频终端有害蓝光长时间照射人眼，会损伤视网膜及黄斑部功能。

家长需要严格管控孩子使用电子设备时间，让孩子的眼睛免受蓝光的伤害，帮助孩子预防近视的发生。每天看电视、电脑时间应少于两小时。

7、定期进行视力检查

要点：孩子眼睛处于发育期，应每过三个月或者半年到正规检查机构进行视力检查，以便及时发现孩子视力的变化。德阳眼科医院全自动验光仪器，轻松了解眼部屈光状态。

现在越来越多的孩子因为用眼的不注意而导致眼睛的近视。而儿童患近视，对升学、就业、参军、以及今后他们的生活都产生极大的影响。